wyeliminuj cukier ze swojej diety

Po miesiącu korzyści są niezaprzeczalne. Twoja wrażliwość na insulinę jest jeszcze lepsza, co oznacza, że ​​organizm przetwarza węglowodany wydajniej, bez szalonych skoków cukru we krwi. Jeśli miałeś tłuszcz na brzuchu, prawdopodobnie się kurczy, zmniejszając ryzyko zespołu metabolicznego i choroby serca. Twoja wątroba jest również w lepszej kondycji, ponieważ nie musi już przetwarzać nadmiaru fruktozy, co może prowadzić do stłuszczenia wątroby. Twój mózg funkcjonuje płynniej, zapewniając lepszą koncentrację i pamięć, a nawet Twój nastrój się stabilizuje — mniej lęku, mniej wahań nastroju i ogólnie lepsze zdrowie psychiczne.