• 💧 Pij więcej wody! Tak, to brzmi sprzecznie – ale nawodnienie pomaga ciału się oczyścić.

• 🍌 Jedz produkty bogate w potas – jak banany, fasola i szpinak, które równoważą sód.

• 🚶 Ruszaj się codziennie – choćby 20 minut spaceru może zdziałać cuda dla Twojego krążenia.

Podsumowanie

Nie musisz się męczyć z obrzękami i uczuciem ciężkości. Te naturalne napoje i nawyki to prosty sposób, by poczuć się lżej – już w ciągu kilku dni. Zacznij dziś, a Twoje ciało Ci podziękuje! 🧘‍♀️🌿