Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowy i Lekki Przepis: Sałatka z Ogórka i Kapusty Pekińskiej na Odchudzanie

Ogórka dokładnie umyj i pokrój w cienkie plasterki (możesz użyć mandoliny, aby uzyskać równomierne kawałki). Kapustę pekińską posiekaj w drobne paski, a marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

Przygotowanie dressingu:
W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz oraz miód. Energicznie mieszaj, aż składniki się połączą, tworząc jednolity sos.

Łączenie składników:
W dużej misce połącz wszystkie warzywa. Dodaj przygotowany dressing i delikatnie wymieszaj, aby każde warzywo było równomiernie pokryte sosem.

Dekoracja:
Posyp sałatkę sezamem lub pestkami słonecznika, aby dodać chrupkości i subtelnego orzechowego smaku.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Podawanie:
Sałatka najlepiej smakuje schłodzona, dlatego warto odstawić ją do lodówki na 15-20 minut przed podaniem. Idealnie sprawdzi się jako dodatek do grillowanego kurczaka, ryby lub tofu.

Przechowywanie:
Jeśli przygotujesz większą ilość, przechowuj sałatkę w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Zachowuje świeżość przez 1-2 dni, jednak warto dodać dressing bezpośrednio przed podaniem, aby uniknąć nadmiernego namoczenia warzyw.

FAQ
1. Czy mogę zastąpić kapustę pekińską innym składnikiem?
Oczywiście! Możesz użyć sałaty lodowej, rukoli lub nawet jarmużu, jeśli preferujesz bardziej intensywny smak.

2. Czy sałatka jest odpowiednia dla diety wegańskiej?
Tak, wystarczy zamiast miodu użyć syropu klonowego lub innego roślinnego słodzika.

3. Czy mogę dodać inne warzywa?
Zdecydowanie! Świetnie sprawdzą się rzodkiewki, papryka lub cebula czerwona, aby wzbogacić smak i kolorystykę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego warto wkładać cebulę do zamrażarki?

Cebula dymka pinterest logo Cebula dymka – Źródło: spm Mrożona cebula pozwala zaoszczędzić czas Oprócz konserwowania żywności, przechowywanie żółtej lub ...

Ciasto pekanowe Kentucky

Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). W średniej misce wymieszaj syrop kukurydziany, brązowy cukier, sól, roztopione masło i ekstrakt waniliowy, ...

Hack czyszczenia wentylatora sufitowego: genialny trik Nany

Przewodnik krok po kroku: Przygotuj poszewkę na poduszkę: Weź starą poszewkę na poduszkę i lekko spryskaj jej wnętrze wodą lub ...

Maślane Ciasteczka ze Świeżą Śmietanką – Rozpływają się w Ustach!

Chłodzenie ciasta: Uformuj z ciasta kulę, owiń je folią spożywczą i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut, aby ...

Leave a Comment