Połącz odrobinę sody z wodą i nałóż na zęby i dziąsła. Używaj raz w tygodniu, aby neutralizować kwasy i zmniejszać stan zapalny.

5. Żel aloesowy

Działa kojąco i przeciwzapalnie. Nałóż niewielką ilość żelu na dziąsła, odczekaj kilka minut, a następnie wypłucz jamę ustną.

6. Olejek z drzewa herbacianego

Dodaj kroplę do pasty do zębów lub rozcieńcz z wodą jako płukankę. Zmniejsza opuchliznę i zwalcza bakterie.

7. Zielona herbata

Zawiera przeciwutleniacze, które redukują stan zapalny i wspomagają zdrowie dziąseł. Wypij 2–3 filiżanki dziennie.

8. Sok żurawinowy

Niesłodzony sok pomaga zapobiegać przyczepianiu się bakterii do dziąseł i zębów. Wystarczy 1 szklanka dziennie.

9. Witamina C