1. Prawnik.
Zamiast majonezu posmaruj kanapkę awokado.
Badania wykazały, że codzienne spożywanie awokado poprawia poziom cholesterolu we krwi (obniża poziom LDL i podwyższa poziom HDL), przy czym cholesterol HDL nazywany jest „dobrym cholesterolem”, ponieważ pomaga w utrzymaniu tętnic wolnych od blokad.
2. Granat
Owoc ten zawiera związki fitochemiczne, które działają jako przeciwutleniacze i chronią tętnice przed uszkodzeniami.
3. Brokuły
Witamina K to substancja chroniąca wapń przed uszkodzeniem tętnic.
Zawiera także błonnik, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
4. Kurkuma
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Czekoladowa Rozkosz w 30 minut: Przepis na puszystą bułkę z kremowym nadzieniem”
Niebiański Czekoladowiec z Budyniem: Przepis, Który Zawojuje Twoje Podniebienie!
Nie wyrzucaj puszek po tuńczyku, w domu są warte tyle, ile waży złoto: jak je ponownie wykorzystać
Polski Puddingkuchen: Sekret Idealnego Połączenia Smaków i Konsystencji