Ponadto chroni ściany tętnic, zmniejszając tym samym ryzyko powstawania zakrzepów.

5. Oliwa z oliwek extra vergine
Naturalnie oczyszcza tętnice, obniżając ciśnienie krwi i zapobiegając tworzeniu się zakrzepów, które mogą być przyczyną chorób serca.

Aby jednak czerpać te korzyści, należy spożywać wysokiej jakości oliwę z oliwek tłoczoną na zimno (extra virgin).

6. Kaki
Zawiera przeciwutleniacze i polifenole, które pomagają obniżyć poziom LDL i trójglicerydów.

Jest także bogaty w błonnik, który pomaga kontrolować ciśnienie krwi i udrażniać tętnice.