Łatwo pobudza metabolizm organizmu i zawiera zdrowe węglowodany.

Ponadto jest bogaty w błonnik.

10. Zielona herbata.
Herbata ta zawiera dużo katechin, które utrudniają wchłanianie cholesterolu.

Picie jednej lub dwóch szklanek napoju dziennie podnosi poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza niedrożność tętnic.

Zielona herbata przyśpiesza również metabolizm, co może pomóc w utracie wagi i poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Tłuste ryby, takie jak sardynki, są chudym źródłem białka, dostarczającym nam zdrowych kalorii.

A co najlepsze, są to produkty, które pomagają schudnąć.

12. Czekolada gorzka
Miłośnicy czekolady, radujcie się!

Mały kawałek gorzkiej czekolady może spowolnić trawienie, dzięki czemu poczujesz się bardziej syty i zjesz mniej podczas następnego posiłku.

13. Wino czerwone