36 najlepszych warzyw zapobiegających i leczących raka. Jedz je tak często, jak to możliwe!

Warzywa pomarańczowe i żółte (beta-karoten)

14. Marchew  : Falcarinol (zmniejsza guzy).
15. Dynia  : Kukurbitacyny (antyproliferacyjne).
16. Słodkie ziemniaki  : Antocyjany (przeciwutleniacze).

Czerwone warzywa (likopen i antocyjany)

17. Pomidor  (gotowany): Likopen (rak prostaty).
18. Burak ćwikłowy  : Betalainy (detoksykujące wątrobę).
19. Papryka czerwona  : Kapsaicyna (apoptoza komórek rakowych).
    

    Warzywa bogate w błonnik (prebiotyki)

    20. Karczoch  : Sylimaryna (chroni wątrobę).
    21. Szparagi  : Inulina (odżywia mikrobiotę).
    22. Pasternak  : Poliacetyleny (przeciwbiałacze).

    Kiełkowane warzywa i pędy

    23. Kiełki brokułów  : Sulforafan (50x więcej niż w dojrzałych brokułach).
    24. Lucerna  : Saponiny (blokują replikację komórek rakowych).

    Warzywa morskie (glony)

    25. Kombu  : Fucoidan (immunomodulator).
    26. Wakame  : Fucoxantyna (przeciwnowotworowa).

    Gorzkie warzywa (detoksykujące)

    Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    ←PoprzedniNastępny→