9 pozycji do spania, które przyspieszą Twoją regenerację
Walcz z zapaleniem zatok: Podnieś głowę
Zapalenie zatok może się nasilać wskutek złej postawy ciała. Spanie z uniesioną głową pozwala na lepsze odprowadzanie wydzielin i zapobiega gromadzeniu się śluzu. Użyj kilku poduszek lub lekko podnieś materac, aby ułatwić oddychanie.
Zapobiegaj bólom głowy: ustabilizuj głowę
Niewłaściwe ustawienie szyi podczas snu może być przyczyną częstych bólów głowy. Owiń głowę poduszkami z każdej strony, aby ograniczyć mimowolne ruchy i zapewnić sobie spokojny sen. 5-Zmniejszanie bólu menstruacyjnego: dobre podparcie odcinka lędźwiowego
Zmniejsz ból menstruacyjny: dobre podparcie odcinka lędźwiowego
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Biorę 100 g proszku budyniowego i 450 ml jogurtu, super kremowe ciasto jogurtowe
Dietetyk wyjaśnia, dlaczego kiwi to naturalny sprzymierzeniec dla Twojego układu trawiennego, Oto 3 naturalne sposoby, które ułatwiają wypróżnianie, według dietetyka
Wolnowarowy zagęszczony słodzony karmel
Philly Cheesesteak Pieczeń Mielona