Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

Czas przygotowania

    • Czas przygotowania: 10 minut
    • Czas gotowania: 30 minut
  • Całkowity czas: 40 minut
  • Porcje: 2-3

Składniki

    • 1 szklanka (100g) płatków owsianych
    • 50 g orzechów (włoskich, migdałów lub pekanów, posiekanych)
    • 1 łyżeczka słodzika (miodu, syropu klonowego lub cukru)
    • 50g suszonej żurawiny
    • 10g wiórków kokosowych
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 dojrzały banan, rozgnieciony
  • 100 g jogurtu (naturalnego lub smakowego)

Wskazówki

    1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C (350°F) . Nasmaruj tłuszczem małą formę do pieczenia lub wyłóż ją papierem pergaminowym.
    2. Wymieszaj suche składniki: w misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy, żurawinę, wiórki kokosowe i proszek do pieczenia .
    1. Przygotuj mokre składniki: w oddzielnej misce rozgnieć banana i wymieszaj z jogurtem i słodzikiem .
    2. Połącz: Mieszaj składniki mokre z suchymi, aż do dokładnego połączenia.
    3. Pieczenie: Wlej ciasto do formy do pieczenia i równomiernie rozprowadź. Piecz przez 30 minut , aż będzie złocistobrązowe i jędrne.
  1. Ostudź i podaj: Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut przed pokrojeniem. Ciesz się ciepłem lub w temperaturze pokojowej.

Sugestie dotyczące serwowania

    • Aby nadać potrawie więcej słodyczy, skrop ją miodem lub syropem klonowym .
    • Podawaj z łyżką jogurtu greckiego lub masła orzechowego dla dodatkowego białka.
  • Można podawać z dodatkiem świeżych jagód lub pokrojonego banana .
  • Połącz z gorącą kawą lub herbatą, aby stworzyć przytulne śniadanie.

Porady kulinarne

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wysoki i Kremowy Sernik Nowojorski – Klasyka w Najlepszym Wydaniu

Wysoki i Kremowy Sernik Nowojorski – Klasyka w Najlepszym Wydaniu Wprowadzenie Sernik nowojorski to król wśród serników – wysoki, gęsty, ...

Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju: kolega powiedział mi, do czego on tak naprawdę jest potrzebny

Frustracja związana z korkiem wlewu oleju jest czymś, z czym wielu z nas może się utożsamić. Często jest postrzegana jako ...

Sekret Kwitnącego Kaktusa Bożonarodzeniowego: Domowy Eliksir, który Przemieni Twoją Roślinę!

Wprowadzenie Kaktus Bożonarodzeniowy (Schlumbergera) to piękna roślina, która swoim obfitym kwitnieniem zachwyca w okresie świątecznym. Często jednak zdarza się, że ...

Wrzuć puszkę wiśni do wolnowaru, aby uzyskać klasyczny deser, który pokochasz

Ciasto wiśniowe z wolnowaru to idealny deser dla każdego, kto ma ochotę na coś słodkiego i sycącego, ale nie musi ...

Leave a Comment