Reklama
Reklama
Reklama

🍰 Sernik na zimno z chia – lekki, bez cukru i pełen owoców! 💛

Chcesz przygotować zdrowy deser bez pieczenia, bez cukru i z naturalnymi składnikami? Ten sernik na zimno z chia to idealna propozycja! Jest kremowy, lekko słodki dzięki erytrytolowi, a nasiona chia dodają ciekawej konsystencji i wartości odżywczych.


🛒 Składniki:

✅ Masa sernikowa:

  • 450 g jogurtu greckiego naturalnego (gęstego)

  • 150 g serka mascarpone

  • 60 g erytrytolu (lub innego słodzika)

  • 60 g nasion chia

  • owoce do środka (np. maliny, borówki, truskawki)

✅ Żelatyna:

  • 10 g żelatyny

  • 60 ml wody

✅ Dekoracja:

  • dowolne świeże owoce na wierzch

  • ulubiona galaretka (np. truskawkowa, malinowa) przygotowana zgodnie z instrukcją


👩‍🍳 Sposób przygotowania:

1️⃣ Zmiksuj składniki
W misce połącz jogurt grecki, mascarpone i erytrytol. Zmiksuj na gładką masę.

2️⃣ Dodaj chia i owoce
Wsyp nasiona chia i delikatnie wymieszaj. Dodaj pokrojone owoce i znów delikatnie wymieszaj całość.

3️⃣ Rozpuść żelatynę

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Serowe ciasto francuskie ziemniaczane

To serowe ciasto francuskie z ziemniakami to pyszne i proste danie, które łączy kremowe ziemniaki, serek śmietankowy i szynkę, a ...

Bez cukru! Żadnych kalorii! Tylko 3 składniki! Niskokaloryczny deser

Kiedy wzywa Cię ochota na słodycze, a Ty zwracasz uwagę na swoją sylwetkę, nie ma powodu pozbawiać się przyjemności zjedzenia ...

3-Słupowe Słupki: Skuteczny Sposób na Urozmaicenie Kształtu Domu i Balkonu

Introduction Słupki dekoracyjne to nie tylko praktyczne rozwiązanie konstrukcyjne, ale również element, który może nadać charakteru Twojemu domowi lub balkonowi ...

Dlatego nigdy nie powinieneś powstrzymywać się od puszczania bąków

Czy kiedykolwiek czułeś nieprzyjemne uczucie sytości po ciężkim posiłku? To uczucie jest często spowodowane nagromadzeniem się gazów jelitowych. Jeśli je ...

Leave a Comment