1. Prawnik.
Zamiast majonezu posmaruj kanapkę awokado.
Badania wykazały, że codzienne spożywanie awokado poprawia poziom cholesterolu we krwi (obniża poziom LDL i podwyższa poziom HDL), przy czym cholesterol HDL nazywany jest „dobrym cholesterolem”, ponieważ pomaga w utrzymaniu tętnic wolnych od blokad.
2. Granat
Owoc ten zawiera związki fitochemiczne, które działają jako przeciwutleniacze i chronią tętnice przed uszkodzeniami.
3. Brokuły
Witamina K to substancja chroniąca wapń przed uszkodzeniem tętnic.
Zawiera także błonnik, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
4. Kurkuma
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Metoda na idealne jajka sadzone: sztuczka z polewaniem wodą
Orzeźwiająca lemoniada z blendera – naturalna bomba witaminowa!
Niezawodny Sekret na Orchidee! Zrób To Tylko 3 Razy w Miesiącu, a Twoje Kwiaty Będą Kwitnąć Cały Czas!
„Schneelawine” – Przepis na Ciepłą, Zimową Rozkosz, Która Rozgrzeje Twoje Serce