15 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczą Twoje tętnice i ochronią Cię przed zawałem serca!

1. Prawnik.
Zamiast majonezu posmaruj kanapkę awokado.

Badania wykazały, że codzienne spożywanie awokado poprawia poziom cholesterolu we krwi (obniża poziom LDL i podwyższa poziom HDL), przy czym cholesterol HDL nazywany jest „dobrym cholesterolem”, ponieważ pomaga w utrzymaniu tętnic wolnych od blokad.

Owoc ten zawiera związki fitochemiczne, które działają jako przeciwutleniacze i chronią tętnice przed uszkodzeniami.

3. Brokuły
Witamina K to substancja chroniąca wapń przed uszkodzeniem tętnic.

Zawiera także błonnik, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

4. Kurkuma