Uważa się je za przyczynę wszelkiego rodzaju dolegliwości: wysokiego poziomu cholesterolu, chorób układu krążenia, nadmiaru białka… Jaja od dawna mają złą sławę. Ale co właściwie się dzieje, gdy spożywasz trzy dziennie? Seria niedawnych badań pozwala spojrzeć na sprawę z szerszej perspektywy. Wyniki mogą skłonić Cię do ponownego przemyślenia swoich nawyków śniadaniowych.
Czy jajka są naprawdę szkodliwe dla cholesterolu?
Jarenlang był er bezorgdheid nad cholesterolem w Eieren. Eén groot ei bevat ongeveer 180 mg cholesterolu , meer dan de helft van de ananbevolen dagelijkse hoeveelheid. Jednakże możliwe jest wytworzenie 1–2 gramów cholesterolu dziennie . Wanneer we het via voeding binnenkrijgen, producentert het lichaam er minder van om het in Evenwicht te Brengen .
Wynik: około 70% mężczyzn pozostało przy życiu i nie stwierdzono u nich wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Trochę ponad 30% stanowi najlżejszą część produktu, ale należy to wziąć pod uwagę, dodając dodatkową dawkę LDL, więc trzeba na to zwrócić uwagę .
Yo Make również polubił
Większość ludzi to ignoruje!
Koktajl z awokado
Zapiekanka z kurczakiem i ryżem w sosie śmietanowym
Buraki w mlecznym wydaniu: Zaskakujący przepis, który podbije Twoją kuchnię!