Jeśli będziesz jeść 3 całe jajka dziennie, zdziwisz się, co zrobią z twoim organizmem …
Od 6 opmerkelijke voordelen van eieren voor je lichaam
Koncentrat składników odżywczych
Jaja zawierają witaminy A, D, E, B12, żelazo, wapń, kwas foliowy i kwasy omega-3. Prawdziwe, naturalne źródło witamin .
Wysokiej jakości białka
Jedno jajko dostarcza tyle samo białka co około 30 gramów mięsa, a ponadto jest łatwiej strawne. Idealne dla sportowców… i osób z ograniczonym budżetem.
Cholina, niezbędna dla mózgu
Ten rzadki składnik odżywczy jest niezbędny dla pamięci i prawidłowego funkcjonowania mózgu. Jednakże prawie 90% Francuzów nie posiada takiego dokumentu. Dobra wiadomość: jajka są doskonałym źródłem tego pierwiastka.
Ochrona oczu
Dzięki zawartości luteiny i zeaksantyny jaja pomagają zachować wzrok i zmniejszają ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej.
Wsparcie w zarządzaniu wagą
Jaja dają uczucie sytości : czujesz mniejszy głód i rzadziej sięgasz po przekąski. Idealne śniadanie dla osób chcących kontrolować swoją wagę .
Włosy, paznokcie, kości: kompleksowe wsparcie
Jaja są bogate w witaminę D, wapń i aminokwasy. Wzmacniają kości , odżywiają włosy i zapewniają mocne paznokcie .
Czy jedzenie zbyt dużej ilości jaj jest niebezpieczne?
Yo Make również polubił
Sałatka świąteczna „Symfonia”
Poznaj zalety soku ziemniaczanego i dowiedz się, jak go przygotować. Dzięki temu sokowi możesz uniknąć wielu chorób!
Plasterki mleka Znacznie lepsze od oryginału:
Majonez z Awokado: Lekka i Zdrowa Alternatywa dla Tradycyjnego Majonezu