Reklama
Reklama
Reklama

7 produktów spożywczych, których należy unikać w przypadku osób cierpiących na przewlekły ból

Czy cierpisz na fibromialgię lub przewlekły ból? A co jeśli dieta odgrywa większą rolę niż myślisz? Niektóre pokarmy wyzwalają lub nasilają ból, bezpośrednio oddziałując na układ nerwowy i zapalny. Czego więc powinniśmy unikać, aby żyć lepiej na co dzień? Oto główne błędy żywieniowe, których powinieneś unikać!

Cukier: cichy wróg

Wiemy, że nadmiar cukru jest szkodliwy dla zdrowia. Ale czy wiesz, że może to również nasilić ból? Nadmierne spożycie cukru zwiększa poziom insuliny we krwi, co sprzyja stanom zapalnym i zwiększa wrażliwość na ból.

Co robić? Stopniowo ograniczaj spożycie cukru rafinowanego i wybieraj cukry naturalne, np. te zawarte w świeżych owocach. Uważaj także na ukryte cukry zawarte w gotowych posiłkach, sosach, a nawet niektórych jogurtach!

Kofeina: Fałszywy sojusznik, Prawdziwy problem
Kiedy dopada Cię zmęczenie, kawa wydaje się idealnym rozwiązaniem… ale to pułapka! Kofeina może chwilowo pobudzać, ale zakłóca sen i powoduje długotrwałe wyczerpanie. Jednak dobry sen jest niezbędny do lepszego radzenia sobie z fibromialgią.

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak oczyścić organizm z krwi i nie tylko

Oczyszczanie organizmu, krwi i nerek polega na utrzymywaniu zdrowych nawyków, które pomagają tym organom funkcjonować prawidłowo. Oto   kilka sugestii ,  jak wspomóc ...

Zdecydowanie mój ulubiony sposób na oszczędzanie pieniędzy i czasu! Kup 10-funtową torbę cebuli w Costco i wypróbuj tę technikę

Nie można przecenić wygody posiadania gotowej do użycia posiekanej cebuli. Większość z nas doświadczyła łez spływających po twarzy podczas krojenia ...

Bułki do hamburgerów: miękkie i pyszne!

Oto prosty przepis na pyszne bułki do hamburgerów w domu: Składniki: 500 g mąki 00 7g drożdży piwnych suszonych (lub ...

„Placki z Cukinii – Zdrowa i Lekka Propozycja na Każdy Dzień”

Wprowadzenie Placki z cukinii to zdrowy, smaczny i prosty sposób na szybki posiłek, który zadowoli każdego – od najmłodszych domowników ...

Leave a Comment