Ein gesunder Körper sendet ständig Signale – doch manche davon sind so subtil, dass sie leicht übersehen oder anderen Ursachen zugeschrieben werden. Genau das passiert häufig bei einem Vitamin-B12-Mangel. Obwohl dieser Nährstoff eine zentrale Rolle für das Nervensystem, die Blutbildung und die geistige Gesundheit spielt, bleibt ein Mangel oft lange unbemerkt. Viele Betroffene spüren erste Beschwerden wie Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder Kribbeln in den Gliedmaßen, nehmen sie aber nicht ernst – bis sich ernstere gesundheitliche Probleme entwickeln. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Veganer, Personen mit bestimmten Verdauungsproblemen oder solche, die bestimmte Medikamente einnehmen.
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie Mimo przespanej nocy czujesz się wyczerpany? Może to być związane z niedoborem czerwonych krwinek – B12 jest niezbędna do ich produkcji.
Blada lub żółtawa cera Anemia spowodowana niedoborem B12 może objawiać się bladą skórą lub lekkim zażółceniem twarzy.
Mrowienie i drętwienie kończyn Niedobór tej witaminy wpływa na układ nerwowy – może powodować uczucie „prądu” w rękach lub nogach.
Papryka, przyprawa szeroko stosowana w kuchniach na całym świecie, stała się ostatnio tematem dyskusji, ponieważ ludzie odkrywają jej prawdziwy skład.1 ...
Yo Make również polubił
People Apparently Still Don’t Know What Paprika Is Made From
Jak naturalnie wyczyścić i zdezynfekować materac?
Szybki chleb dla leniwych
Włoska szarlotka w mgnieniu oka: Szybki przepis na smakowity deser