Dlatego nigdy nie powinieneś powstrzymywać się od puszczania bąków

Czy kiedykolwiek czułeś nieprzyjemne uczucie sytości po ciężkim posiłku? To uczucie jest często spowodowane nagromadzeniem się gazów jelitowych. Jeśli je powstrzymasz, wywierają nacisk na jelita, powodując ból i wzdęcia. Uwolnienie tych gazów jest najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem na odzyskanie dobrego samopoczucia i uniknięcie przewlekłego dyskomfortu.
Zapobieganie niepotrzebnemu bólowi

Niektóre bóle brzucha mogą być na tyle silne, że myli się je z poważniejszymi schorzeniami, na przykład zapaleniem wyrostka robaczkowego. W rzeczywistości czasami jest to po prostu gaz uwięziony w układzie pokarmowym. Zamiast niepotrzebnie cierpieć, lepiej je opróżnić, aby natychmiast zmniejszyć nacisk na jelita.

Wskaźnik zdrowia układu trawiennego
Wzdęcia mówią wiele o naszej diecie i trawieniu. Szczególnie intensywny zapach może być oznaką nietolerancji pokarmowej, np. na laktozę lub gluten. Jeśli zauważysz nagłe zmiany w częstotliwości oddawania gazów lub zapachu gazów, może to być sygnałem, że warto zmienić dietę i unikać niektórych pokarmów, które są trudne do strawienia.

Oznaka zbilansowanej diety