Dlatego nigdy nie powinieneś powstrzymywać się od puszczania bąków
Dieta bogata w błonnik – warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste – sprzyja wzdęciom. Zjawisko to jest całkowicie normalne, a nawet korzystne! Oznacza to, że mikrobiom jelitowy funkcjonuje prawidłowo. Więc nie martw się, ale traktuj wzdęcia jako dobry wskaźnik zdrowia układu pokarmowego.
Ochrona przed niektórymi chorobami jelit.
Zbyt częste powstrzymywanie gazów może osłabić jelito grube. Nadmierny nacisk na ściany jelit może sprzyjać rozwojowi uchyłków, małych zapalnych woreczków, które mogą powodować ból i powikłania. Regularne wydalanie gazów pozwala zachować zdrowie jelita grubego i zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłej niestrawności.
Naturalne usuwanie toksyn.
Wzdęcia zawierają związki gazowe, w tym siarkowodór. Mimo że gaz ten ma złą sławę ze względu na swój zapach, badania wskazują, że w niewielkich ilościach może chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i pomagać w zapobieganiu niektórym chorobom zwyrodnieniowym. Zaskakujący paradoks, który po raz kolejny dowodzi, że nasz organizm wie, co robi!
Yo Make również polubił
Zucchini-Kartoffel-Pastetchen: Idealna Kombinacja Smaku i Zdrowia
Czy szkoły nadal powinny uczyć pisania odręcznego?
Jak Cię zaskoczy cięcie łodygi orchidei: Sekrety, które ujawniają się po 24 godzinach
Przepis na szarlotkę z kremem budyniowym