Bez Mąki! Bez Cukru! Bez Tłuszczu! Fit Deser, Który Możesz Jeść Codziennie

Bez Mąki! Bez Cukru! Bez Tłuszczu! Fit Deser, Który Możesz Jeść Codziennie 🍰✨

Masz ochotę na słodki, ale zdrowy deser, który nie zawiera mąki, cukru ani tłuszczu? To możliwe! Ten lekki i sycący przysmak jest pełen naturalnej słodyczy i składników odżywczych, a do tego nie powoduje wyrzutów sumienia. Możesz jeść go codziennie i nadal czuć się świetnie!

👉 Idealny na śniadanie, podwieczorek lub zdrową przekąskę!

🛒 Składniki (na 6 porcji):

✔ 2 dojrzałe banany (naturalna słodycz) 🍌
✔ 2 jajka lub zamiennik wegański (np. 2 łyżki mielonego siemienia lnianego + 4 łyżki wody) 🥚
✔ 1 szklanka płatków owsianych (zmiksowanych na mąkę lub całych) 🌾
✔ ½ szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego 🥛
✔ 1 łyżeczka proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej ✨
✔ 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie dla aromatu) 🌿
✔ Garść orzechów, owoców lub gorzkiej czekolady (opcjonalnie) 🍫🥜

📌 Opcjonalnie:
✔ Kilka kropli ekstraktu waniliowego
✔ Odrobina kakao dla smaku czekoladowego 🍫

🔥 Sposób Przygotowania:

1. Przygotowanie ciasta

👉 Zblenduj banany na gładką masę.
👉 Dodaj jajka, jogurt i wanilię, wymieszaj.
👉 Wsyp płatki owsiane (lub ich zmiksowaną wersję), proszek do pieczenia i cynamon.
👉 Wymieszaj do uzyskania gładkiej, gęstej konsystencji.

📌 Efekt? Naturalnie słodkie i puszyste ciasto!

2. Pieczenie / Gotowanie