Budzisz się między 3 a 5 rano? Oto co to oznacza

Styl życia: kofeina, alkohol i ekrany

Twój styl życia odgrywa ważną rolę. Picie kawy lub alkoholu tuż przed snem może mieć wpływ na jakość snu. Ponadto ekrany (telefonów, tabletów, komputerów) emitują niebieskie światło, które zaburza produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen.

Podejście Energetyczne: Przebudzenie Duchowe?
Oprócz czysto fizycznych powodów istnieją również wierzenia tradycyjne i duchowe, które oferują inne wyjaśnienie.

Słyszałeś zapewne o „godzinie czarownic”, która przypada między 3:00 a 4:00 nad ranem. W wielu kulturach okres ten uznaje się za czas, w którym zasłona między światem duchowym a światem fizycznym staje się najcieńsza. To może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie czują się nieswojo lub budzą się bez wyraźnego powodu.