„Cichy brak potasu: 9 objawów niedoboru i naturalny sposób na jego uzupełnienie”

„Cichy brak potasu: 9 objawów niedoboru i naturalny sposób na jego uzupełnienie”

Wprowadzenie:

Potas to jeden z najważniejszych minerałów w organizmie człowieka – odpowiada za prawidłowe działanie serca, mięśni, nerwów oraz utrzymanie równowagi płynów w komórkach. Niedobór potasu (hipokaliemia) często pozostaje niezauważony, ponieważ objawy są subtelne i łatwe do przypisania innym przyczynom. Jeśli często czujesz zmęczenie, masz skurcze mięśni lub nieregularne bicie serca – być może twojemu organizmowi brakuje potasu. Oto 9 najczęstszych objawów oraz prosty, naturalny sposób na jego uzupełnienie.

9 objawów niedoboru potasu:

1. Skurcze i drżenie mięśni – potas odpowiada za przewodnictwo nerwowe i pracę mięśni.

2. Przewlekłe zmęczenie – brak potasu zaburza metabolizm energii w komórkach.

3. Kołatanie serca – niskie stężenie potasu może powodować arytmie.

4. Zaparcia – mięśnie gładkie jelit nie pracują prawidłowo bez potasu.

5. Wysokie ciśnienie krwi – potas pomaga regulować napięcie naczyń krwionośnych.

6. Mrowienie lub drętwienie kończyn – może wskazywać na zaburzenia nerwowe.

7. Wzmożone pragnienie i częste oddawanie moczu – objaw zaburzonej równowagi elektrolitowej.

8. Zmienność nastrojów, rozdrażnienie – potas wpływa na pracę mózgu.

9. Osłabienie lub paraliż mięśni – w skrajnych przypadkach hipokaliemia może być niebezpieczna.

Naturalny napój uzupełniający potas – składniki: