Bogate w błonnik, białko i przeciwutleniacze, stanowią część diety śródziemnomorskiej i doskonale zastępują tłuste produkty – łubiny to leguminowy skarb, który może znacząco poprawić Twoje zdrowie!
💚 Jak łubiny wspierają Twoje serce?
Zawierają duże ilości błonnika nierozpuszczalnego, który:
obniża poziom złego cholesterolu (LDL),
wspiera perystaltykę jelit,
pomaga usuwać nadmiar tłuszczu z organizmu.
Ich lecytyny wspomagają wzrost poziomu dobrego cholesterolu (HDL).
Bogate w kwas foliowy, który:
neutralizuje działanie homocysteiny – czynnika ryzyka chorób sercowo-naczyniowych,
wspiera profilaktykę zawałów i udarów.
🩺 Korzyści dla cukrzyków
Nowoczesne badania wykazują, że niektóre białka zawarte w łubinach wchodzą w interakcję z insuliną, pomagając regulować poziom glukozy we krwi. Dzięki temu łubiny mogą być pomocne w diecie osób z cukrzycą typu 2, jeśli są spożywane z umiarem.
Yo Make również polubił
Tylko 1 Jajko, 2 Łyżki Cukru i Mąka! Zrób to Niezwykłe Deserowe Cudo w 20 Minut!
Tacos z mieloną wołowiną to jeden z naszych ulubionych rodzinnych posiłków w dni powszednie, szczególnie w Taco Tuesdays! Mam szybką domową przyprawę do taco , której uwielbiam używać w tym przepisie, dzięki czemu mogę ugotować mięso taco w 10 minut. Wypróbuj ją, a stanie się Twoim nowym wyborem na wieczór taco!
Co?!
Natychmiastowe ożywienie liścia orchidei: magiczna metoda