Czy Twoje dłonie drętwieją? Sprawdź, co może być przyczyną!

To nie przepis kulinarny, ale „składniki” zdrowych dłoni są równie istotne:

• Witaminy z grupy B, magnez i potas – niezbędne dla układu nerwowego.

• Nawodnienie – woda wpływa na krążenie i nawodnienie tkanek.

• Ruch i ergonomia – unikanie długotrwałego napięcia mięśni oraz prawidłowa postawa podczas pracy.

• Aktywność fizyczna – usprawnia krążenie i pomaga zmniejszyć napięcia.

👐 Jak złagodzić drętwienie dłoni – proste domowe sposoby

1. Ćwiczenia rozciągające – kręć nadgarstkami, zginaj i prostuj palce.

2. Masaż dłoni i przedramion – poprawia przepływ krwi i rozluźnia napięcie.

3. Kompresy ciepło-zimno – szczególnie skuteczne przy lekkim zapaleniu lub zmęczeniu mięśni.

4. Regularne przerwy w pracy – szczególnie przy komputerze lub powtarzalnych czynnościach.

⚠️ Co może powodować drętwienie dłoni?