Dlaczego czasami mamy wrażenie, że zasypiamy?

Jedna z hipotez ewolucyjnych głosi, że drżenia te są pozostałością po tym, jak nasi przodkowie spali na drzewach. Mózg testowałby wówczas nasze odruchy, aby uniknąć potencjalnego upadku.

Czynniki, które nasilają te skurcze
Niektóre czynniki mogą sprzyjać drżeniu nocnemu:

Stres i lęk: Nadmiernie aktywny mózg nadal wysyła sygnały do ​​ciała, nawet gdy odpoczywa.
Kofeina i środki pobudzające: opóźniają zasypianie i zwiększają nerwowość mięśni.

Ćwiczenia fizyczne wykonywane późno: utrzymują mięśnie w stanie pobudzenia i utrudniają fazę relaksacji.
Brak snu: Niedobór snu sprawia, że ​​zasypianie jest nagłe i niespokojne.