5-dniowy plan zdrowego smoothie na odchudzanie i zastrzyk energii

🥉 Dzień 3 – Mocy jagodowej 💜

Smoothie Antyoksydacyjne:

100 g jagód (lub borówek)

1/2 banana

100 g jogurtu naturalnego

1 łyżeczka siemienia lnianego

150 ml mleka roślinnego (np. migdałowego)

👉 Działanie: Walczy z wolnymi rodnikami, wzmacnia odporność i skórę.

🏅 Dzień 4 – Poranne orzeźwienie 🍏

Smoothie Zielone Jabłko:

1 zielone jabłko

1/2 ogórka

1 garść pietruszki

1/2 awokado

200 ml wody mineralnej

1 łyżeczka miodu

👉 Działanie: Oczyszcza wątrobę i poprawia trawienie!

🏆 Dzień 5 – Koktajl proteinowy 💪

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇