Kardiochirurg ujawnia 4 produkty spożywcze, których „zawsze należy unikać”, a które „zatruwają” organizm

Jedzenie i napoje, które spożywamy każdego dnia, odgrywają istotną rolę w długim i zdrowym życiu. Choć zdarzają się wyjątki od reguły, większość ludzi czerpie korzyści ze stosowania zbilansowanej diety. Dr Jeremy London, kardiochirurg, niedawno opublikował na TikToku film, w którym wskazał cztery rodzaje produktów spożywczych i napojów, których jego zdaniem należy unikać, aby zachować dobre zdrowie.

Fast food: pyszny, ale niebezpieczny.

Pierwszą troską kardiochirurga jest fast food. Opisuje większość dostępnego fast foodu jako „jadalne jedzenie”, sugerując, że nie ma ono żadnej wartości odżywczej. Fast foody słyną z tego, że są wysokokaloryczne, ale pozbawione niezbędnych składników odżywczych. Jak wynika z artykułu z 2017 r. opublikowanego w czasopiśmie American Journal of Lifestyle Medicine, w fast foodach często można znaleźć mnóstwo chemikaliów, syntetycznych dodatków, dodanego syropu kukurydzianego, cukru, sztucznych słodzików, soli i barwników, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Napoje bezalkoholowe: Płynny D3ath.

Dr London opisuje zarówno zwykłe, jak i dietetyczne napoje gazowane jako „płynną D3ath”. Kardiochirurg wyjaśnia, że ​​napoje gazowane są znane z wysokiej zawartości cukru, która wiąże się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym otyłością, niskim poziomem cukru we krwi i cukrzycą. Według UCLA Health, nawet wypicie jednego napoju gazowanego dziennie znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.2