Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z bananem, orzechami i żurawiną

Czas przygotowania

    • Czas przygotowania: 10 minut
    • Czas gotowania: 30 minut
  • Całkowity czas: 40 minut
  • Porcje: 2-3

Składniki

    • 1 szklanka (100g) płatków owsianych
    • 50 g orzechów (włoskich, migdałów lub pekanów, posiekanych)
    • 1 łyżeczka słodzika (miodu, syropu klonowego lub cukru)
    • 50g suszonej żurawiny
    • 10g wiórków kokosowych
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 dojrzały banan, rozgnieciony
  • 100 g jogurtu (naturalnego lub smakowego)

Wskazówki

    1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw piekarnik na 180°C (350°F) . Nasmaruj tłuszczem małą formę do pieczenia lub wyłóż ją papierem pergaminowym.
    2. Wymieszaj suche składniki: w misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy, żurawinę, wiórki kokosowe i proszek do pieczenia .
    1. Przygotuj mokre składniki: w oddzielnej misce rozgnieć banana i wymieszaj z jogurtem i słodzikiem .
    2. Połącz: Mieszaj składniki mokre z suchymi, aż do dokładnego połączenia.
    3. Pieczenie: Wlej ciasto do formy do pieczenia i równomiernie rozprowadź. Piecz przez 30 minut , aż będzie złocistobrązowe i jędrne.
  1. Ostudź i podaj: Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut przed pokrojeniem. Ciesz się ciepłem lub w temperaturze pokojowej.

Sugestie dotyczące serwowania

    • Aby nadać potrawie więcej słodyczy, skrop ją miodem lub syropem klonowym .
    • Podawaj z łyżką jogurtu greckiego lub masła orzechowego dla dodatkowego białka.
  • Można podawać z dodatkiem świeżych jagód lub pokrojonego banana .
  • Połącz z gorącą kawą lub herbatą, aby stworzyć przytulne śniadanie.

Porady kulinarne

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka z Kurczakiem

🥗🍗 Sałatka z Kurczakiem Lekka, pyszna i orzeźwiająca! Idealna na lunch lub kolację. 🥑🍅 🛒 Składniki (na 2-3 porcje): Do ...

Nie żartuję, mój mąż przepada za tym daniem!

Pyszna odmiana klasycznego comfort food, ta wolnowarowa śródziemnomorska pieczeń mięsna z ziołami i parmezanem wnosi ciepłe, aromatyczne smaki Morza Śródziemnego ...

Lody w 5 Minut: Prosty Przepis na Pyszny Domowy Deser z Tylko 3 Składników

Wprowadzenie Lody to ulubiony deser wielu osób, szczególnie w gorące dni. Jednak przygotowanie domowych lodów nie musi być trudne ani ...

Wytrawne muffiny w stylu pizzy

🧁 Wytrawne muffiny w stylu pizzy 🍕 Idealne na aperitif, kolację lub smaczną przekąskę! 😍 📌 Składniki (na 11 sztuk): ...

Leave a Comment