1. Składniki:
   • 1 łyżeczka goździków
   • 1 szklanka wody
   • Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
2. Kroki:
   • Zagotuj wodę: Wlej wodę do garnka i zagotuj.
   • Dodaj goździki: Po zagotowaniu dodaj goździki.
   • Gotuj przez 10 minut: Pozwól herbacie gotować się przez około 10 minut.
   • Przecedź: Przecedź napar do filiżanki.
   • Dodaj miód lub cytrynę: Opcjonalnie, dodaj miód lub cytrynę do smaku.

Pijąc herbatę goździkową przez miesiąc, możesz doświadczyć wielu korzyści zdrowotnych, które poprawią jakość Twojego życia. Regularne spożycie tego aromatycznego napoju może wspierać układ odpornościowy, poprawić trawienie i przynieść ulgę w bólu. Spróbuj wprowadzić herbatę goździkową do swojej codziennej diety i ciesz się jej właściwościami!

Jakie są główne korzyści zdrowotne herbaty goździkowej?