Problemy ze stopami: najczęstsze przyczyny i sposoby ich złagodzenia

Stopy to jedna z części ciała, która jest najbardziej narażona na codzienne obciążenia. Utrzymują ciężar całego ciała, umożliwiając nam chodzenie, bieganie i utrzymywanie równowagi. Jednak nie zawsze poświęcamy im tyle uwagi, na ile zasługują, więc nierzadko z czasem zaczynają się czuć niekomfortowo.

Problemy ze stopami mogą objawiać się na wiele sposobów: bólem, pieczeniem, ciężkością, obrzękiem, drętwieniem lub sztywnością. Odczucia te mogą być przejściowe lub trwałe, w zależności od przyczyny.

Jedną z najczęstszych przyczyn jest noszenie nieodpowiedniego obuwia. Obcisłe buty, wysokie obcasy lub płaskie podeszwy bez wsparcia mogą powodować otarcia, deformacje takie jak haluksy czy odciski, a także ogólny ból. Ponadto noszenie nieocieplanego obuwia przez dłuższy czas często prowadzi do zmęczenia i dyskomfortu pod koniec dnia.

Inną częstą przyczyną są zmiany w chodu, takie jak płaskostopie lub mocno zaznaczone łuki stóp. Stany te prowadzą do niekorzystnego rozłożenia ciężaru ciała, co może mieć wpływ nie tylko na stopy, ale także na kolana, biodra i plecy. W takich przypadkach skutecznym rozwiązaniem mogą okazać się wkładki ortopedyczne.

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇