Reklama
Reklama
Reklama

Pyszne ciasto bez cukru i mąki – 1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka to wszystko, czego potrzebujesz!

Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie płatków owsianych:
Zacznij od zmielenia płatków owsianych na mąkę w blenderze lub młynku do kawy. Nie musisz robić tego na drobno, wystarczy, żeby miały formę drobnych wiórków, które będą dobrze chłonęły wilgoć.

Przygotowanie jabłek:
Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój je w małą kostkę. Możesz je również zetrzeć na tarce, aby uzyskać lepszą konsystencję ciasta. Warto zostawić trochę skórki, aby dodać dodatkowego smaku i wartości odżywczych.

Mieszanie składników:

W dużej misce wymieszaj zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon, sól i opcjonalnie ekstrakt waniliowy. Dodaj jajka, wodę (lub mleko roślinne) oraz pokrojone jabłka. Jeśli zdecydujesz się na olej kokosowy, rozpuść go wcześniej i dodaj do masy. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.

Pieczenie:
Przelej masę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub posmarowanej olejem. Wstaw do nagrzanego piekarnika i piecz przez około 30-35 minut w temperaturze 180°C, aż ciasto się zarumieni, a patyczek wbity w środek ciasta wyjdzie suchy.

Studzenie i serwowanie:

Po upieczeniu wyjmij ciasto z piekarnika i pozwól mu wystygnąć przez kilka minut. Następnie pokrój na kawałki i podawaj. Możesz posypać je cynamonem lub dodać odrobinę jogurtu roślinnego dla jeszcze lepszego smaku.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: To ciasto idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska na śniadanie, po południu lub na podwieczorek. Można je podać na ciepło lub na zimno. Doskonale komponuje się z filiżanką herbaty ziołowej.
Przechowywanie: Ciasto możesz przechowywać w lodówce przez 3-4 dni. Jest na tyle wilgotne, że długo utrzymuje świeżość. Możesz także zamrozić je w porcjach na później – wystarczy je podgrzać, by znowu smakowało jak świeżo upieczone!
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak używać cebuli, aby pozbyć się szkodników: szczurów, much, wszy, pluskiew, jaszczurek, komarów i karaluchów

Zmiksuj kilka cebul i wyciśnij sok. Nanieś sok bezpośrednio na skórę głowy, pozostaw na 30 minut, a następnie dokładnie spłucz ...

Nawet Jeśli Masz 70 Lat, Będziesz Wyglądać Młodziej Dzięki Sztuczce z Jajkiem!

FAQ Jak często mogę stosować maseczkę z jajka? Odpowiedź: Maseczkę z jajka można stosować 1-2 razy w tygodniu, aby uzyskać ...

Domowy trik na czyszczenie odpływów i rur bez wzywania hydraulika

Potrzebujesz: Pół szklanki sody oczyszczonej Pół szklanki octu Wsyp sodę oczyszczoną do zlewu, upewniając się, że duża jej część spłynęła ...

Leave a Comment