🍉 5. Arbuz: Południe ✅ / Noc ❌
Dlaczego południe jest lepsze: Wysoka zawartość wody w arbuzie pomaga utrzymać nawodnienie i sytość w gorące godziny południowe. Jest również orzeźwiający i niskokaloryczny.
Dlaczego należy unikać go w nocy: Może powodować wzdęcia i częste oddawanie moczu ze względu na zawartość wody, zakłócając sen.
🍌 6. Mango: popołudnie ✅ / poranek ❌
Dlaczego popołudnie jest lepsze: Mango ma dużo cukru i energii — idealne, gdy potrzebujesz zastrzyku energii po lunchu lub przed treningiem.
Dlaczego unikać rano: Naturalne cukry mogą zbyt wcześnie podnieść poziom insuliny, szczególnie na pusty żołądek.
🍓 7. Truskawki: Rano ✅ / Noc ❌
Dlaczego poranek jest lepszy: Pełne przeciwutleniaczy i witaminy C truskawki są idealną, pobudzającą metabolizm poranną przekąską.
Dlaczego unikać ich w nocy: Ich łagodna kwasowość może podrażniać żołądek lub zakłócać sen, jeśli są spożywane w dużych ilościach późno.
🍑 8. Brzoskwinie: popołudnie ✅ / poranek ❌
Dlaczego popołudnie jest lepsze: Brzoskwinie działają uspokajająco na żołądek i pomagają w trawieniu, idealne po lunchu.
Dlaczego należy ich unikać rano: Mogą być zbyt miękkie i słodkie na wczesne godziny poranne, co może powodować łagodne spadki cukru we krwi później rano.
🍍 9. Ananas: Rano ✅ / Noc ❌
Dlaczego rano jest lepiej: Bromelaina w ananasie wspomaga trawienie i zmniejsza stan zapalny — idealna, gdy organizm odtruwa się rano.
Dlaczego unikać w nocy: Jego kwasowość może powodować zgagę lub zaburzać sen.
🥝 10. Kiwi: Noc ✅ / Rano ❌
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Yo Make również polubił
karpy piwonii o nazwie odmianowej Cora Louise
Zdecydowanie jedna z najlepszych przekąsek na imprezę
Przepis na kremowy mus z białej czekolady
Pierścionek, który wybierzesz, ujawni Twoją najprawdziwszą cechę