Przy całej obfitości tłustych potraw dostępnych dziś na rynku łatwo jest spożyć zbyt dużo kalorii i przytyć dodatkowe kilogramy. Z drugiej strony utrata wagi nie jest już taka oczywista. Wymaga również podejmowania innych działań, takich jak regularna aktywność fizyczna i zrównoważona dieta. Musisz upewnić się, że spalasz więcej kalorii, niż spożywasz. W tym celu należy stosować pewne naturalne produkty spożywcze, które przyspieszają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Są to cytryna, czarny pieprz, miód i szpinak. Odkryj przepisy na dania bazujące na tych produktach i schudnij do 3 kilogramów w 7 dni.
Badania wykazały, że cytryna, dzięki zawartym w niej polifenolom, wspomaga eliminację komórek tłuszczowych. Czarny pieprz z kolei zawiera piperynę, która według badań zapobiega gromadzeniu się lipidów i lipoprotein, a tym samym ogranicza przyrost masy ciała. Miód z kolei, jak wynika z badań , ogranicza przyrost masy ciała i redukuje gromadzenie się tłuszczu. Badanie przeprowadzone na temat potencjalnych korzyści spożywania szpinaku w leczeniu otyłości wykazało, że może on zwalczać hiperlipidemię . Oto kilka napojów przygotowanych z tych produktów, które pomogą Ci schudnąć.
Napoje korzystne dla metabolizmu
Czym jest metabolizm?
Metabolizm to zbiór reakcji zachodzących w komórkach organizmu . Składa się z dwóch różnych mechanizmów. Po pierwsze, katabolizm, który pozwala na przekształcenie pożywienia w energię, oraz anabolizm, który pozwala na przekształcenie składników odżywczych w materię żywą.
Istnieją jednak dwa rodzaje metabolizmu:
o Podstawowa przemiana materii
Jest to energia zużywana przez mechanizmy podtrzymujące podstawowe funkcje życiowe organizmu, zarówno w stanie spoczynku, jak i podczas postu.
o Aktywny metabolizm
Jest to część energii, która zależy od poziomu Twojej aktywności i intensywności stymulacji Twoich organów.
Istnieją jednak produkty spożywcze, które spożywane w określony sposób mogą zwiększyć ilość wydatkowanej energii, innymi słowy przyspieszyć metabolizm i wspomóc utratę wagi. Należy podkreślić, że żywność używana do produkcji musi być pochodzenia ekologicznego, aby chronić ją przed szkodliwym działaniem pestycydów.
Przepis 1
- Składniki
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Yo Make również polubił
Małe brioszki jogurtowe: miękkie i lekkie na śniadanie
Czy powinno się jeść „czarne żyły” w krewetkach? Zaskakujące fakty, które warto znać
Ta Roślina to Cud w Naturze – Nazywają Ją Naturalną Chemioterapią
Wielkanocna schiacciata: przepis na słodkie ciasto na zakwasie, typowe dla Pizy i Livorno