Chcesz przygotować zdrowy deser bez pieczenia, bez cukru i z naturalnymi składnikami? Ten sernik na zimno z chia to idealna propozycja! Jest kremowy, lekko słodki dzięki erytrytolowi, a nasiona chia dodają ciekawej konsystencji i wartości odżywczych.
🛒 Składniki:
✅ Masa sernikowa:
450 g jogurtu greckiego naturalnego (gęstego)
150 g serka mascarpone
60 g erytrytolu (lub innego słodzika)
60 g nasion chia
owoce do środka (np. maliny, borówki, truskawki)
✅ Żelatyna:
10 g żelatyny
60 ml wody
✅ Dekoracja:
dowolne świeże owoce na wierzch
ulubiona galaretka (np. truskawkowa, malinowa) przygotowana zgodnie z instrukcją
👩🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Zmiksuj składniki
W misce połącz jogurt grecki, mascarpone i erytrytol. Zmiksuj na gładką masę.
2️⃣ Dodaj chia i owoce
Wsyp nasiona chia i delikatnie wymieszaj. Dodaj pokrojone owoce i znów delikatnie wymieszaj całość.
3️⃣ Rozpuść żelatynę
Yo Make również polubił
Serowe ciasto francuskie ziemniaczane
Bez cukru! Żadnych kalorii! Tylko 3 składniki! Niskokaloryczny deser
3-Słupowe Słupki: Skuteczny Sposób na Urozmaicenie Kształtu Domu i Balkonu
Dlatego nigdy nie powinieneś powstrzymywać się od puszczania bąków