Ten bolesny guzek na boku stopy? Oto jak się go pozbyć

Czujesz ból po wewnętrznej stronie stopy, tuż przy dużym palcu? Z czasem zauważasz, że w tym miejscu tworzy się wyraźny, twardy guzek? To prawdopodobnie haluks (medycznie: paluch koślawy), czyli jedno z najczęstszych zniekształceń stopy, szczególnie u kobiet. Choć może się wydawać, że jedynym rozwiązaniem jest operacja, są też naturalne i domowe sposoby, które pomogą złagodzić ból i zatrzymać postęp deformacji. Sprawdź, co możesz zrobić już dziś.

Czym właściwie jest haluks?

Haluks to deformacja stawu śródstopno-paliczkowego dużego palca. Polega na przesunięciu dużego palca w kierunku pozostałych, co prowadzi do wybrzuszenia kości po wewnętrznej stronie stopy. To nie tylko problem estetyczny — może powodować stan zapalny, otarcia, ból przy chodzeniu i trudności w noszeniu butów.

Najczęstsze przyczyny powstawania haluksów:

• Noszenie ciasnych, wąskich lub na obcasie butów

• Predyspozycje genetyczne

• Płaskostopie lub nieprawidłowa biomechanika stopy

• Choroby stawów, np. reumatoidalne zapalenie stawów

Domowe sposoby na złagodzenie bólu i poprawę komfortu

1. Okłady z lodu

Stosuj zimne kompresy przez 10–15 minut dziennie, aby złagodzić stan zapalny i obrzęk.

2. Kąpiel solna