Reklama
Reklama
Reklama

Tiramisu owsiane: zdrowa odmiana klasycznego deseru

To owsiane tiramisu łączy bogate, rozpieszczające smaki tradycyjnego tiramisu ze zdrowym, śniadaniowym akcentem. Ten deser z warstwami płatków owsianych nasączonych espresso i kremowym nadzieniem z mascarpone jest idealny na śniadanie, deser lub na każdą okazję, gdy masz ochotę na słodką, ale pożywną przekąskę. Dzięki dodatkowym zaletom nasion chia i greckiego jogurtu ta wersja tiramisu oferuje zastrzyk białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, co czyni ją pysznym i pożywnym wyborem.

Składniki

Warstwa owsiana:

  • 1½ szklanki (150 g) płatków owsianych (płatków owsianych błyskawicznych)
  • 3 łyżki nasion chia
  • 1/4 szklanki (15 g) niesłodzonego kakao w proszku
  • 1/3 szklanki (80 ml) kawy espresso, schłodzonej
  • 1½ szklanki (360 ml) mleka według własnego wyboru (np. migdałowego, owsianego lub zwykłego)
  • 1/4 szklanki (60 ml) syropu klonowego

Warstwa śmietankowa:

  • 1 szklanka (200 g) serka mascarpone lub serka śmietankowego
  • 1/3 szklanki (100 g) jogurtu greckiego
  • 2 łyżki masła orzechowego
  • 2 łyżki syropu klonowego

Do dekoracji:

  • Niesłodzone kakao w proszku do posypania

Uwagi dotyczące składników:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cały internet współpracował i nie mógł znaleźć, co to jest. Nie jestem pewien, co to jest, dziewięćdziesiąt procent ludzi też nie wie…

Cały internet współpracował i nie mógł znaleźć, co to jest. Nie jestem pewien, co to jest, dziewięćdziesiąt procent ludzi też ...

Dekadenckie i łatwe ciasto czekoladowo-kokosowe bez pieczenia

Dekadenckie i łatwe ciasto czekoladowo-kokosowe bez pieczenia February 16, 2025 by admin Dekadenckie i łatwe ciasto czekoladowo-kokosowe bez pieczenia – ...

Ciasto kawowe z kwaśną śmietaną i jagodami

W tym sezonie królują orzeźwiające desery z jagód, bo jeśli jesteś taki jak ja, to nie możesz oderwać rąk od ...

Czy ryż pozostawiony na noc w urządzeniu do gotowania ryżu nadaje się do spożycia?

Wiele osób, tak jak ja, często jest zaskoczonych, gdy dowiaduje się, czy resztki ryżu przechowywane w urządzeniu do gotowania ryżu ...

Leave a Comment