To owsiane tiramisu łączy bogate, rozpieszczające smaki tradycyjnego tiramisu ze zdrowym, śniadaniowym akcentem. Ten deser z warstwami płatków owsianych nasączonych espresso i kremowym nadzieniem z mascarpone jest idealny na śniadanie, deser lub na każdą okazję, gdy masz ochotę na słodką, ale pożywną przekąskę. Dzięki dodatkowym zaletom nasion chia i greckiego jogurtu ta wersja tiramisu oferuje zastrzyk białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, co czyni ją pysznym i pożywnym wyborem.
Składniki
Warstwa owsiana:
- 1½ szklanki (150 g) płatków owsianych (płatków owsianych błyskawicznych)
- 3 łyżki nasion chia
- 1/4 szklanki (15 g) niesłodzonego kakao w proszku
- 1/3 szklanki (80 ml) kawy espresso, schłodzonej
- 1½ szklanki (360 ml) mleka według własnego wyboru (np. migdałowego, owsianego lub zwykłego)
- 1/4 szklanki (60 ml) syropu klonowego
Warstwa śmietankowa:
- 1 szklanka (200 g) serka mascarpone lub serka śmietankowego
- 1/3 szklanki (100 g) jogurtu greckiego
- 2 łyżki masła orzechowego
- 2 łyżki syropu klonowego
Do dekoracji:
- Niesłodzone kakao w proszku do posypania
Uwagi dotyczące składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Cały internet współpracował i nie mógł znaleźć, co to jest. Nie jestem pewien, co to jest, dziewięćdziesiąt procent ludzi też nie wie…
Dekadenckie i łatwe ciasto czekoladowo-kokosowe bez pieczenia
Ciasto kawowe z kwaśną śmietaną i jagodami
Czy ryż pozostawiony na noc w urządzeniu do gotowania ryżu nadaje się do spożycia?