Woda goździkowa jest doskonałym źródłem manganu, minerału niezbędnego dla gęstości i wytrzymałości kości. Jedna łyżka goździków dostarcza prawie 30% zalecanego dziennego spożycia manganu.

Dlatego regularne spożywanie może poprawić wchłanianie wapnia, zmniejszyć ryzyko osteoporozy i wspierać ogólny stan zdrowia układu kostnego, zwłaszcza u osób starszych.

#7. Poprawia zdrowie skóry

Przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne właściwości eugenolu sprawiają, że woda goździkowa jest naturalnym lekarstwem na czystszą skórę. Zmniejszając stany zapalne i zwalczając bakterie wywołujące trądzik, woda goździkowa sprzyja zdrowej, promiennej cerze.

Po ponad miesiącu picia tego napoju możesz zauważyć mniejszą ilość wyprysków i gładszą skórę.

#8. Łagodzi problemy z oddychaniem

Woda goździkowa działa jako naturalny środek na dolegliwości układu oddechowego. Jej właściwości przeciwzapalne zmniejszają podrażnienie gardła, a jej działanie przeciwdrobnoustrojowe zwalcza infekcje.

Picie ciepłej wody goździkowej w przypadku przeziębienia może pomóc oczyścić śluz i ułatwić oddychanie.

#9. Zapewnia naturalny zastrzyk energii

Czujesz się wyczerpany? Woda goździkowa poprawia krążenie krwi, zapewniając, że tlen i składniki odżywcze są dostarczane do komórek w sposób wydajny.

Dzięki temu w naturalny sposób podnosisz poziom energii, dzięki czemu pozostajesz aktywny i czujny przez cały dzień.

#10. Wspiera zdrowie jamy ustnej

Woda goździkowa to naturalny antybakteryjny płyn do płukania ust. Płukanie nią gardła może zwalczać nieświeży oddech, łagodzić ból zębów i zmniejszać ryzyko chorób dziąseł.

To prosty sposób na zachowanie higieny jamy ustnej i jednoczesne korzystanie z innych prozdrowotnych właściwości pasty do zębów.

Jak zrobić wodę goździkową

Składniki