Zdrowe śniadanie na odchudzanie z owsem, jabłkiem i jagodami! Bez cukru, bez jajek!

W dzisiejszym zabieganym świecie znalezienie pożywnego, ale szybkiego śniadania, które pomaga w utracie wagi, może być wyzwaniem. Mamy jednak dla Ciebie idealne rozwiązanie – pyszne i zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi, jabłkiem i jagodami. Ten posiłek jest nie tylko pełen niezbędnych składników odżywczych, ale także nie zawiera dodanego cukru i jajek. Zanurzmy się więc w tym przepysznym i przyjaznym dla talii przepisie!

Dlaczego warto wybrać to śniadanie, aby schudnąć?

Zanim przejdziemy do szczegółów przygotowania tego pysznego posiłku, wyjaśnijmy, dlaczego jest on doskonałym wyborem dla osób pragnących zrzucić kilka kilogramów:

• Niskokaloryczne: To śniadanie jest niskokaloryczne, dzięki czemu idealnie nadaje się dla osób dbających o kalorie.
• Wysoka zawartość błonnika: Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który zapewnia dłuższe uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się.
• Naturalna słodycz: Słodkość tej potrawy pochodzi z naturalnych cukrów zawartych w jabłkach i daktylach, dzięki czemu nie ma potrzeby dodawania cukru.
• Bogactwo składników odżywczych: Jabłka, borówki i pestki dyni dostarczają niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, co korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.
• Dużo białka: Owies i pestki dyni są dobrym źródłem białka roślinnego, które wspomaga budowę i naprawę tkanek.

Składniki, których będziesz potrzebować:

Zanim przejdziemy do etapu przygotowań, zbierz następujące składniki:

• 30 g płatków owsianych (1/3 szklanki)
• Woda w temperaturze pokojowej do namoczenia owsa
• 1 średnie jabłko
• 2 daktyle Medjool
• 1/2 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżka pestek dyni
• 200 ml ulubionego mleka (~3/4 szklanki)
• Cynamon do opcjonalnej dekoracji

Przygotowanie krok po kroku:

Ciąg dalszy na następnej stronie 👇